본문 바로가기

전체 글72

지방간 있을때 '커피'가 도움이 된다는데 효과가 있을까? 커피는 우리 생활에 깊숙이 뿌리를 내린 음료 중 하나입니다. 아침에 일어나서 한 잔의 커피로 시작하는 것은 많은 사람들에게 익숙한 루틴 중 하나일 것입니다. 또한 커피한잔을 마시며 여유 있게 시간을 보낸다던지, 어떤 작업을 하거나 일을 할떄 커피를 마시는 사람들이 많이 있을 것입니다. 그런데, 커피를 마시면 지방간을 예방할 수 있다고 합니다. 이 글에서는 지방간에 커피가 어떤 효능과 효과가 있는지와 커피를 마시면 지방간을 예방하는데 도움이되는지 알아보도록 하겠습니다. 커피가 지방간 예방에 도움이 된다? 커피는 다양한 화학물질과 성분을 포함하고 있습니다. 주요 성분 중에는 폴리페놀과 카페올이 있습니다. 이러한 성분은 간에 다양한 긍정적인 효과를 미칠 수 있다고 합니다. 지방간에 커피가 주는 효능 항산화 효.. 2023. 9. 21.
아르기닌 알고먹으세요 효능과 부작용 (같이먹으면 안되는음식) 아르기닌은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 아미노산 중 하나입니다. 이 아르기닌은 혈관을 확장하고 혈액순환을 촉진하는 역할을 합니다. 이 아미노산은 체내에서 합성되긴 하지만, 식이요법을 통해 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 아르기닌이 풍부하게 들어있는 음식에는 참치, 연어, 닭고기, 콩, 호두, 아몬드 등이 포함됩니다. 이번 글에서는 아르기닌의 효능과 부작용 그리고 같이 먹으면 안 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌이란? 아르기닌은 우리몸에 필요한 아미노산중 하나입니다. 아르기닌은 우리 몸에 여러 방면으로 도움 되는 성분으로 식사 시에 여러 음식에서 섭취가 가능하며, 필요시 시중에서 판매 중인 건강보조제로도 섭취가 가능합니다. 아르기닌의 다양한 효능 다이어트 지원 아르기닌은 체지방을 감소시.. 2023. 9. 21.
후쿠시마 방사능오염수 방류로 인한 오메가3 안전할까? 최근 한국과 일본에서 항이 시위가 벌어지는 상황에서도 일본의 방사능오염수 방류를 강행했습니다. 유엔 산하 국제원자력기구에서는 방류가 안전하며 사람과 환경에 주는 영향은 무시할 수 있는 수준일 것이라고 발표했습니다. 바다로 오염수를 방류함에 따라 우리가 먹는 오메가3가 안전한 것인지 불안함과 의심이 들 수밖에 없습니다. 방사능오염수 방류로 인해 우리가 먹는 오메가3가 정말 안전한 것인지에 대해 확인해 보도록 하겠습니다. 오염수 방류 안전한 걸까? 일본이 원전 사고 발생 12년 만에 후쿠시마 발전소에서 처리한 방사능오염수를 태평양에 방류하기 시작했습니다. 2011년 쓰나미에 이은 지진으로 후쿠시마 원전 사고가 발생되었었는데, 냉각 시스템이 파괴되고 원자로 노심이 과열돼 시설 내 용수가 고농도 방사능 물질로 .. 2023. 9. 20.
당뇨병 진단 받았는데 '통밀빵' 먹고 있는분들은 보세요 밀가루는 대한민국 사람들에게 사랑받는 식재료 중 하나입니다. 그중 밀가루가 주원료인 빵을 정말 좋아하거나 즐겨 먹는 분들이 많으실 텐데요, 우리 몸에 좋다고만 알려진 통밀빵에 대해 다른 안 좋은 영향이 있다고 합니다. 당뇨병 진단을 받았는데 몸에 좋다고 해서 통밀빵을 먹고 있는 분들이라면 이 글을 통해 통밀빵에 대한 정보를 확인하시길 바랍니다. 통밀빵이 당뇨에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 통밀빵 당뇨병에 안좋은건가요? 혈당을 올리는데 당이 차지하는 중요성이 가장 큽니다. 통밀의 당 함유량을 보면 보통의 밀가루와 별반 차이가 없다고 혈당수치를 감소시키는 데는 별 도움이 되지 않습니다. 탄수화물 중에서는 혈당을 올리는 성분인 당류와 전분이 포함되어 있는데, 특히 전분은 소화가 되는 과정에서 당류로 전.. 2023. 9. 19.

티스토리툴바